아르기닌 효능과 부작용 그리고 복용법까지 한번에 알려드립니다.

아르기닌의 작용과 효능

 

 

아르기닌은 인체에 필수적인 아미노산으로 다양한 동물성 식품에 존재합니다.

 

크레아틴 합성에 중요한 요소이기도 합니다.

 

아르기닌의 기능과 효능에 대해 더 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

아르기닌의 작용과 효능

1. 심혈관 보호

아르기닌은 신체에 산화질소를 제공하고 혈관 이완을 촉진하며 혈관 저항을 줄이고 심박출량 부하를 줄이고 협심증을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 불임증의 보조치료

동종 아르기닌은 많은 의학적 임상 연구에서 확인되었으며 성 기능 장애를 개선하고 정자 수와 운동 능력을 효과적으로 향상시키는 임상 효과가 있습니다.

 

반년 동안 매일 4-5g의 아르기닌을 복용한 사례가 있으며 부부의 약 20-35%가 임신할 수 있음을 발견했습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 당뇨병의 예방 및 치료

대조 연구에 따르면 아르기닌의 복용은 공복 혈당과 당화 헤모글로빈에 영향을 미치지 않지만 혈중 항산화 능력과 산화질소 농도가 크게 증가하여 혈관 내피 세포에 간접적인 보호 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 상처 치유 촉진

아르기닌은 단백질 분화를 줄이고 신체의 질소 균형을 개선하며 상처 치유를 촉진할 수 있습니다.

 

또한 프랑스 학자들은 아르기닌과 프롤린의 보충이 당뇨병 환자의 상처 치유를 가속화할 수 있음을 발견했습니다.

 

 

 

 

 

 

5. 질병에 대한 면역력 향상

아르기닌은 면역력을 효과적으로 향상시키고 면역계에서 자연 살해 세포, 식세포, 인터루킨-1 및 기타 내인성 물질의 분비를 촉진하여 암 세포에 대항하고 바이러스 감염을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

위에서 언급한 자세한 아르기닌의 5가지 효과입니다.

 

아르기닌의 효능은 여러 가지가 있는데 이 글을 통해서 아르기닌에 대해서 좀 더 알아가셨으면 좋겠습니다.

 

하지만 이런 아르기닌한테도 부작용이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

01.알레르기는 아르기닌의 가장 두드러진 부작용

아르기닌을 장기간 복용하는 사람들은 많은 사람들이 같은 일을 겪었을 것이라고 생각합니다.

 

 바로 알레르기입니다. 단기간 아르기닌을 복용하는 사람들은 별 감각이 없을 수 있지만, 약은 삼분독성이며 건강기능식품도 예외는 아닙니다.

 

 장기간 복용하면 몸에 면역 현상이 나타나 자연적으로 알레르기가 생기고 알레르기는 주사 형태로 가장 흔하므로 알레르기가 발견되면 즉시 사용을 중지해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

02.몸에 여러 가지 불편함을 일으킨다

메스꺼움, 구토, 복부 경련, 피로, 사지 무력화, 통증, 식욕 부진, 정신 쇠약, 심한 경우 호흡곤란, 통풍 등 이것들은 모두 아르기닌의 명백한 부작용입니다. 

 

오래 사용하지 않으면 시장에서 판매되는 알 수 없는 아르기닌이 이렇게 많은지 누가 알 수 있겠습니까!

 

 

 

 

 

 

 

03.아르기닌은 모든 사람에게 적합한 것은 아니다

아르기닌은 모든 사람이 사용할 수 있나요?아니오! 아르기닌은 만능이 아닙니다. 

 

많은 사람들이 사용하기에 적합하지 않습니다. 

 

예를 들어 간에 문제가 있는 사람들은 절대 사용해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 위산 역류, 위 출혈, 신부전 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

 

 당뇨병 환자도 사용을 금지합니다.

 

 아르기닌 함량이 매우 높기 때문에 당뇨병 환자는 인슐린을 사용할 수 없습니다. 

 

인슐린 부족을 유발할 가능성이 더 높습니다.
 

 

 

 

 

 

 

아르기닌 복용법 

 

아르기닌을 어떻게 먹느냐 하면 사실 이 약은 아침에 공복에 먹거나 자기 전에 먹기에 적합하며 이 두 시간대에 아르기닌을 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있지만 아르기닌은 하루에 한 알씩 먹으면 되므로 여러분은 자신의 상황에 따라 아침에 공복에 복용할지 아니면 자기 전에 복용할지 선택할 수 있습니다.

아르기닌의 섭취 방법 외에도 아르기닌의 섭취량을 명확히 해야 하며, 일반적으로 성인의 1일 아르기닌 복용량은 약 3g이 가장 좋으며 소아는 적당히 줄여야 합니다.

 

어쨌든 아르기닌은 단점보다 장점이 더 크지만 모두 마음속으로부터 안전한 약물 사용에 대한 인식을 가져야 하며 한약이든 양약이든 건강 관리 제품이든 맹목적으로 사용할 수 없으며 의사의 지시에 따라 약을 복용해야 올바른 약물 사용 방법입니다.