인후통일 때 먹어야 할 음식은? 목이 아플 때 먹어야 할 음식?

인후종통은 비교적 흔한 질병으로 감기나 열로 인해 발생할 수 있으며 일반적으로 인후종통은 우리 식단에 일정한 지장을 줄 수 있으며 때때로 먹으면 병을 악화시킬 수 있으므로 인후종통도 식단에 주의해야 합니다.

 

인후종통으로 뭘 먹을지 알려드릴게요.

 

인후통을 완화시키는 여섯 가지 음식?은 뭐가 있을지 한번 알아보시죠!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 바나나

바나나는 비교적 부드러운 과일로 삼키기 쉽고 목을 자극하지 않으며 비타민 B6와 비타민 C 함량이 비교적 풍부하여 인후통 치료에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2.닭고기 스프 

닭고기 수프는 영양가 있는 음식으로 항염 효과가 있으며 인후통 완화에도 좋습니다.

 

닭 육수에 셀러리, 고구마, 마늘 등을 넣으면 효과가 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 꿀차 

꿀차는 항염 및 가려움 완화 효과가 있어 흉부 답답함을 완화하는 데 좋은 효과가 있으며 꿀은 목이 감염된 부위에 보호막을 형성하여 음식 자체의 목이 기침을 일으키는 것을 방지하고 생강차 또한 유사한 효과가 있습니다.

 

그렇다고 좋다고해서 너무 많이 마시는것은 좋지 않으니 주의하면서 먹어주세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

4.스크램블 에그/계란

스크램블 에그도 사람들이 비교적 즐겨 먹는 음식으로 목의 염증과 부종을 완화하는 효과가 있으므로 부드럽게 만들어서 목에 무리가 가지 않게 만들어 먹는것을 추천드립니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

5.당근 물

당근에는 비타민도 많이 들어있는데 인후통이 생기면 당근으로 물을 끓이면 통증을 완화할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 국수 

사실 목이 아플 때에는 순한 음식을 먹는 것이 가장 좋으며, 그 때 국수가 좋은 선택이며 국수를 선택할 때 철분, 아연, 비타민 e와 같은 영양소가 풍부하기 때문에 가능한 한 통밀 국수를 이용해 만들어드시길 추천드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

요약하면, 인후통은 가능한 한 가볍게 먹고, 차갑고 딱딱한 음식은 먹지 않는 것이 가장 좋으며, 병을 악화시킬 수 있으므로 치료와 동시에 원인을 규명하고, 나중에 이 방면의 간호 업무를 잘 해야 몸이 빨리 회복될 수 있고, 감기에 걸리지 않도록 주의해야 합니다.

 

그렇지 않으면 병에 영향을 미칠 수 있습니다. 모두들 감기 조심하시고요 건강 관리 잘하시길 바라겠습니다.

 

그럼 안녕히계세요~!